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title: "¿Eres adicto al café y quieres dejarlo? Aquí algunas alternativas"
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description: "Conoce aquí algunas bebidas altamente nutritivas que funcionan como sustitutos del café."
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date_published: "2013-08-19T20:20:00-03:00"
date_modified: "2013-08-19T20:20:00-03:00"
author_name: "Agencias"
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category_description: "Noticias internacionales"
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# ¿Eres adicto al café y quieres dejarlo? Aquí algunas alternativas

![](http://reflexionesdiarias.files.wordpress.com/2009/04/cafe.jpg)

El café es una bebida con propiedades valiosas, puede prevenir diabetes y Alzheimer, sin embargo exceder una ingesta de 16 onzas al día, causa ansiedad, reduce la calidad del sueño y alterar nuestra percepción sobre los niveles de estrés.

El carácter adictivo de la cafeína es un hecho y dejarla no es fácil. Eliminar tajantemente la ingesta de café puede no ser un método efectivo, en vez de ésto hay que renunciar a ella paulatinamente y buscar sustitutos.

**Raíz tostada de diente de león**

Esta hierba se utiliza para tratar problemas digestivos y su sabor es parecido al del café, además tiene propiedades anticancerígenas y es alta en vitamina C, D y betacaroteno.

[![diente](http://www.mamanatural.com.mx/wp-content/uploads/2013/08/diente.jpg)](http://www.mamanatural.com.mx/wp-content/uploads/2013/08/diente.jpg)

**Raíz de achicoria**

La raíz de achicoria también tiene un sabor parecido al café, es rica en betacaroteno, tiene un efecto protector del hígado y es un laxante natural.

[![achicoria](http://www.mamanatural.com.mx/wp-content/uploads/2013/08/achicoria.jpg)](http://www.mamanatural.com.mx/wp-content/uploads/2013/08/achicoria.jpg)

**Germinado de trigo**

Un jugo de germinado de trigo es altamente nutritivo, rico en vitaminas A, C y E, hierro, magnesio y clorofila –sustancia que algunos holísticos consideran desintoxicante–.

[![germinado](http://www.mamanatural.com.mx/wp-content/uploads/2013/08/germinado.jpg)](http://www.mamanatural.com.mx/wp-content/uploads/2013/08/germinado.jpg)

**Yerba mate**

La yerba mate contiene antioxidantes, vitaminas y minerales, además energetiza.

[![yerba](http://www.mamanatural.com.mx/wp-content/uploads/2013/08/yerba.jpg)](http://www.mamanatural.com.mx/wp-content/uploads/2013/08/yerba.jpg)

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