¿Eres adicto al café y quieres dejarlo? Aquí algunas alternativas

Conoce aquí algunas bebidas altamente nutritivas que funcionan como sustitutos del café.

Internacional19 de agosto de 2013 Agencias

El café es una bebida con propiedades valiosas, puede prevenir diabetes y Alzheimer,  sin embargo exceder una ingesta de 16 onzas al día, causa ansiedad, reduce la calidad del sueño y alterar nuestra percepción sobre los niveles de estrés. 

El carácter adictivo de la cafeína es un hecho y dejarla no es fácil. Eliminar tajantemente la ingesta de café puede no ser un método efectivo, en vez de ésto hay que renunciar a ella paulatinamente y buscar sustitutos.

 

Raíz tostada de diente de león

Esta hierba se utiliza para tratar problemas digestivos y su sabor es parecido al del café, además tiene propiedades anticancerígenas y es alta en vitamina C, D y betacaroteno.

diente

 

Raíz de achicoria

La raíz de achicoria también tiene un sabor parecido al café, es rica en betacaroteno, tiene un efecto protector del hígado y es un laxante natural.

achicoria

 

Germinado de trigo

Un jugo de germinado de trigo es altamente nutritivo, rico en vitaminas A, C y E, hierro, magnesio y clorofila –sustancia que algunos holísticos consideran desintoxicante–.

germinado

 

Yerba mate

La yerba mate contiene antioxidantes, vitaminas y minerales, además energetiza.

yerba

 




http://www.mamanatural.com.mx/2013/08/eres-adicto-al-cafe-y-quieres-dejarlo-aqui-algunas-alternativas/

Te puede interesar
Lo más visto

Recibe las noticias más importantes en tu email

Escuchar artículo